Le sentiment de culpabilite: le saisir et se liberer de le poids
La culpabilite est certainement l’un des sentiments les plus paralysants qui soient.
Cet article vous explique d’ou vient le sentiment de culpabilite et, surtout, vous propose des pistes pour vous en liberer.
Salut, c’est Nic, l’auteur de votre blog. Dans ce post invite, Pierre-Antoine Fleury vous parle du sentiment de culpabilite omnipresent a tellement de facettes du mal-etre qui peut nous toucher. Mais vous decouvrirez qu’il existe heureusement des manieres d’en sortir pour se composer. Bonne lecture!
Se sentir coupable, c’est s’imposer a soi-meme un fardeau.
Que votre joug soit justifie ou non, c’est un poison qui peut mettre a en gali?re bien projet et bien epanouissement.
Celui qui se sent coupable s’interdit d’etre heureux.
Et meme si des situations exterieures peuvent provoquer le malheur, le sentiment de culpabilite dont je parlerai ici vient bien de nous-memes.
Meme si une personne evolue dans un environnement propice a son epanouissement, la culpabilite lui fera renoncer a votre soir.
C’est tel si une telle personne etait en prison, la a grande ouverte, sans gardes, mais qu’elle etait neanmoins incapable d’en aller.
C’est comme si une force mentale l’en empechait.
Au moment oi? prix bdsm.com nous sommes pris d’un sentiment de culpabilite, nous voulons le Realiser taire.
Nous voulons vivre sans lui et nous epanouir tel bon nous semble.
Pourtant, une telle culpabilite vient de nous.
Certains, dans leur course effrenee a ne plus se sentir coupables, ont recours a des moyens peu recommandes.
Des gens prennent d’une drogue ou de l’alcool pour oublier une telle culpabilite.
D’autres, dans des cas extremes, se suicident.
Tout ceci Afin de ne plus a avoir a subir votre pression… interieure.
Heureusement, le sentiment de culpabilite peut etre combattu.
Je n’ai jamais dit « masque », j’ai bien evoque combattu!
Et c’est votre que nous allons voir dans Ce texte.
Qu’est ce qu’un sentiment de culpabilite
De sorte i mieux saisir ce que nous cherchons a combattre, nous allons nous pencher plus precisement sur votre en quoi consiste le sentiment de culpabilite.
En effet, il convient savoir a connaitre le ennemi pour reussir a le vaincre.
Se sentir coupable, c’est un jugement envers soi-meme.
Pire, c’est une condamnation.
Ce jugement peut resulter d’une reelle implication dans quelque chose de reprehensible, mais il est en mesure de egalement survenir sans raison reelle ou fondee.
Ce sentiment va venir d’un acte, d’une parole ou d’une pensee que nous aurions eue.
La culpabilite pourra egalement n’avoir, en apparence, aucune origine.
Ce jugement va reduire considerablement l’estime de soi et la confiance.
J’ai distinction entre 2 types de culpabilite
1. J’ai culpabilite «normale».
J’ai culpabilite «normale» est bien juste celle que nous pouvons l’ensemble de ressentir si les paroles ou les actions paraissent reprehensibles.
Effectivement, dans ce contexte, Il semble normal de ressentir de la culpabilite.
J’irais meme plus loin.
La personne qui ne ressent pas de culpabilite en commettant des actes odieux n’est gui?re normale, pour le sens qu’elle ne se preoccupe pas des autres ainsi que son environnement.
C’est d’ailleurs, la peur de vivre votre culpabilite qui nous empeche d’effectuer ou de dire des choses que nous pourrions regretter.
Cette culpabilite n’est gui?re a etouffer: elle est 1 garde-fou qui nous epargne bien des maux (1).
Evidemment, selon moi, personne ne doit se condamner a life meme quand elle commet des erreurs: la culpabilite lui permet d’apprendre et de ne point les repeter.
Mais, comme vous vous en doutez, ce n’est aucune cette culpabilite que je vais surtout parler dans ce billet.
Dans les faits, il y a un autre type de culpabilite, celle dont vous devez se liberer, celle qui n’a gui?re lieu d’etre.
2. La culpabilite «morbide»
J’ai culpabilite «morbide» consiste a se sentir coupable sans raisons reelles.
C’est votre sentiment qui fait l’objet de ce post, car il n’a pas lieu d’etre: il paralyse plus qu’il ne sert.
Se sentir coupable sans raisons fondees reste davantage lie a un manque d’estime sans dire qu’a la realisation d’actes reprehensibles.
S’accepter et s’aimer reste tres Complique pour quelqu’un qui est atteint de cette nature de culpabilite.
Di?s que nous nous sentons coupables sans raisons, nous ne sommes plus maitres. Notre manque de confiance nous retire une autorite dans nous-memes.
Nous cherchons a nous punir, tel si nous n’avions nullement le droit d’etre epanouis.
Se sentir coupable, est-ce mauvais dans toutes les circonstances?
Correctement evidemment, tout est une question de mesure.
Par exemple, meme sans raison apparente, une legere dose de culpabilite ponctuelle pourra s’averer utile.
Faisons votre parallele avec la douleur physique.
Elle reste desagreable. Nous aimerions ne jamais la sentir.
Pourtant, elle nous reste vitale.
C’est grace a elle que nous nous ecartons du danger.
Grace a la douleur, nous savons qu’il ne faudrait nullement toucher le feu, par exemple.
Quelques gens paraissent atteintes d’analgesie congenitale, elles ne ressentent pas la douleur.
Cette maladie est malheureusement tres dangereuse, car ceux qui en souffrent se blessent tres frequemment.
Cela en va de meme concernant le sentiment de culpabilite.
S’il existe et fait partie des mecanismes psychologiques, c’est qu’il y a une raison.
Non juste il nous empeche de commettre des actes reprehensibles, mais y nous aide egalement a nous remettre proprement dit.
J’ai culpabilite nous pousse a nous corriger constamment et a ne pas repeter la plupart erreurs.
Ne jamais en ressentir reste egalement une maladie: cette maladie s’appelle la psychopathie.
Quels paraissent les indices qui temoignent d’un sentiment de culpabilite
Beaucoup se demandent certainement si leur sentiment de culpabilite est morbide ou bien normal.
D’autres, peut-etre, vivent votre mal-etre dont ils ne connaissent pas l’origine.
Heureusement, il existe des signes Afin de reconnaitre le sentiment de culpabilite morbide.
Je vous propose ici une liste non-exhaustive des signes d’une culpabilite morbide.